Для чего же нужно качать спину? Спина это как опора для скелета человека, в основном для позвоночника, например это как дом построенный из бетонных блоков, но без опоры, то есть без фундамента, и этот дом без фундамента простоит всего пару недель, а в лучшем случае пару месяцев. Так и с телом человека, если не нагружать свою спину с помощью тренировок, а потом пытаться брать какой-то вес, есть огромная вероятность сломать себе что что-нибудь или вообще стать инвалидом. Так что спину нужно качать даже если вы не ходите в зал...