Дыхание в бумажный пакет стало символом гипервентиляции и приступов паники, вероятно, из-за поп-культуры и фильмов производства США. Но стоит ли использовать этот метод или для чего? Вот как сбалансировать ваше дыхание. Бумажный пакет может быть полезен во время приступов тревоги и панических атак , поскольку помогает регулировать гипервентиляцию - состояние, когда дыхание учащается. Так, испытывающие тревогу или приступ паники люди нередко подвержены и гипервентиляции, что может уменьшить количество углекислого газа (CO2) в крови...

Что предлагает Неумывакин? Цель такого дыхания по Неумывакину. Восстанавливается нормальное соотношение углекислоты и кислорода. Мои мысли по этому поводу. 1. Познакомиться со своим дыханием - всегда интересно. Подышать в пакет - это не страшно и не опасно. 2. Наверное, это может дать обратную информацию организму. И вероятно, помочь ему в каких-то настройках. 3. В детстве мы делали подобное, когда плакали, а затем сопели в подушку. Помните это ощущение? Я - помню. Меня это всегда успокаивало...