Вы наверное уже видели наш диск здоровья. А чем же он полезен? И как на нем заниматься? ✅ Диск здоровья улучшает координацию движения, развивает вестибулярный аппарат, пластичность и гибкость суставов, укрепляет мышцы живота. Мы подобрали для вас несколько эффективных упражнений с диском здоровья: 🔹Скручивания. Встаньте на диск, держите ровными ноги и спину. Поворачивайте только нижнюю часть тела сначала в одну сторону, потом – в другую. Для удобства можете помогать себе руками, как бы толкаясь отталкиваясь от воздуха. 🔹Скручивания в наклоне. Встаньте на диск здоровья, поставьте стул перед собой и положите руки на спинку. Стул должен стоять на таком расстоянии, чтобы наклон был 90 градусов. Держась за спинку, скручивайте нижнюю часть тела. 🔹Скручивания с согнутыми коленями. Встаньте на диск, согните немного колени. Делайте скручивания, имитируя руками движения, как-будто вы очень быстро бежите. Молодцы❗ Диск здоровья есть в наборах "Твистер" и "Физкульт" 🥰