Давно известное выражение, что движение – это жизнь. Попробуем разобраться, для чего нужно больше двигаться и вести активный образ жизни, а не пользоваться всеми современными удобствами. ⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️ Движение для пользы организма рассматривается не только в контексте занятий спортом, но и относительно любой физической деятельности. Это простая ходьба, танцы, пешие прогулки, утренняя зарядка и любые другие движения. К сожалению, хотя современный ритм жизни и напряженный, но у многих в нем не хватает места для хотя бы умеренных физических нагрузок...

С развитием технологий и появлением таких благ цивилизации, как транспорт, доставка товаров и еды на дом, человек стал меньше двигаться, что отразилось на его здоровье и физическом состоянии. В настоящее время ежедневно человек совершает около 5-6 тысяч шагов, но достаточно ли этого для нормальной жизнедеятельности? Еще совсем недавно в масштабах развития нашей планеты (несколько сотен, тысяч лет назад), выживание человека невозможно было представить без постоянной физической активности: повсюду...