Наверняка каждый из нас хотя бы раз видел фото или видео, на котором бойцы ММА в процессе подготовки к боям ложатся в ледяные ванны. Для чего они это делают и как это помогает им в подготовке? Именно на этот вопрос мы и постараемся ответить в сегодняшнем выпуске. Для начала важно понять, что тренировка бойца ММА это очень большие нагрузки. Как правило, это 2-3 тренировки в день, 5-6 дней в неделю. Мышцы атлета при таком графике испытывают колоссальную нагрузку и зачастую попросту не успевают восстановиться...

Профессиональные и элитные спортсмены-любители, занимающиеся всеми видами спорта, используют ледяные ванны, чтобы облегчить боли и ускорить выздоровление. Стоит ли рискнуть и начать использовать ледяные ванны? Мы раскрываем преимущества отдыха в ванне с ледяной водой. Посмотрите практически любой спортивный или околоспортивный документальный фильм по телевизору, и вы обязательно увидите спортсменов в ледяных ваннах. Погружение в холодную воду стало одним из основных способов восстановления после тренировок для спортивной элиты...