Наверняка каждый из нас хотя бы раз видел фото или видео, на котором бойцы ММА в процессе подготовки к боям ложатся в ледяные ванны. Для чего они это делают и как это помогает им в подготовке? Именно на этот вопрос мы и постараемся ответить в сегодняшнем выпуске. Для начала важно понять, что тренировка бойца ММА это очень большие нагрузки. Как правило, это 2-3 тренировки в день, 5-6 дней в неделю. Мышцы атлета при таком графике испытывают колоссальную нагрузку и зачастую попросту не успевают восстановиться...

На первый взгляд купание в ванне с ледяной водой, особенно зимой, многим людям представляется довольно сомнительным удовольствием, и в первую очередь тем, кто привык регулярно баловать себя beauty-процедурами. Казалось бы, какую радость и пользу может принести ледяная ванна? Однако давно замечено, что холодная (очень) вода прекрасно бодрит, тонизирует мышцы, укрепляет иммунитет. Кроме того, ледяные ванны помогают сохранить красоту и даже в какой-то степени продлить молодость. Далее мы кратко разберем,...