Как понять, что пора идти к психологу: 8 признаков, когда достаточно желания разобраться, к кому идти при тяжёлых симптомах и чего не стоит ожидать от консультации. Многие откладывают визит к психологу: «само пройдёт», «у других хуже», «это не повод». Но обращаться можно не только в острый кризис. Ниже восемь признаков, что поддержка специалиста может быть полезна: от затяжной подавленности до повторяющихся конфликтов. Это не диагностика и не тест: если вы узнали себя в нескольких пунктах и состояние держится, это повод записаться на консультацию, а не повод себя пугаться...

С наступлением беременности жизнь наполняется новыми красками: радость ожидания малыша переплетается с волнением, появляются мысли о здоровье крохи, предстоящих родах и новой роли мамы. Многие будущие мамы замечают, что стали чувствительнее и эмоциональнее — и это совершенно естественно. Но иногда возникает вопрос: где граница между обычными переживаниями и моментом, когда стоит попросить о поддержке? Специалисты, которые заботятся о беременных женщинах, часто встречаются с похожими историями. Ближе...

Ночью не получается уснуть, утром трудно собраться на работу, а обычное сообщение от начальника вызывает панику. Человек понимает, что ему нужна помощь, но застревает уже на выборе специалиста. Психолог, психотерапевт и психиатр звучат похоже, но к кому идти с конкретно вашей проблемой? Да и мысль о медицинской карте добавляет тревоги: вдруг о визите узнают на работе. Что тогда? Чтобы записаться на приём, не нужно заранее определять у себя расстройство. Достаточно рассказать, что изменилось в рутине, как давно и насколько это мешает жить...