Подобно тому, как мы обращаемся к врачу при физических недомоганиях, душевная боль требует профессионального взгляда, отметила в интервью радио Sputnik психолог, нейрофизиолог Анастасия Родина. По ее словам, в отличие от телесных симптомов, которые часто бросаются в глаза, сигналы психики могут быть тонкими и легко упускаемыми из виду. "Одним из наиболее красноречивых индикаторов того, что пора обратиться за помощью, является постоянное, всепоглощающее чувство грусти, меланхолии или безысходности, которое не рассеивается даже после нескольких недель...

СТЕНОГРАММА РАЗГОВОРА ЛИФТА ВНУТРИ ПСИХИКИ Здание: Внутренний мир ребенка (или взрослого, который встретился со своим внутренним ребенком). Участники: Этажи личности. Тема: «Что делать, если нам страшно?». ЛИФТ ПРИБЫВАЕТ НА 1 ЭТАЖ. (Детство / Миндалевидное тело) (Двери открываются. В темноте сидит маленькое существо, крепко сжимая плюшевого медведя. Голос дрожит). 1 Этаж: «Там, в коридоре, монстр. Под кроватью - бабайка. А вдруг я умру? А вдруг мама не придет из роддома? А вдруг меня не возьмут в игру? Мне страшно...

Знакомая фраза, правда? Мы готовы терпеть хроническую усталость, тревогу и даже мелкие нервные срывы, но только не пойти к психологу. Почему? Потому что в голове крутятся мифы: «Сам справлюсь», «Это стыдно», «Меня запишут в сумасшедшие». А теперь представьте: у вас болит зуб. Вы же не говорите: «Да ладно, само пройдет» и не пытаетесь вырвать его плоскогубцами? (Хотя, признаюсь, однажды я так почти сделала — спасибо маме, что остановила.) С психикой та же история. Если душевная боль мешает жить — это сигнал, а не слабость...