Вот и меня посетил спутник любого путешественника - "Джет лаг", то есть синдром перемены часовых поясов. Между Калифорнией и Румынией (куда я прилетел несколько часов назад) 10 часов разница, тут раннее утро, а в Калифорнии вполне себе непоздний вечер, всего лишь 20:00. Мой организм еще живет в Калифорнии и считает, что спать ещё рановато. Поэтому, даже приехав в отель в 4 утра и попытавшись заснуть я потерпел неудачу. После перелета явная усталость, но сон не идёт. Лежу с закрытыми глазами и не сплю...

Джет лаг - это состояние, возникающее у людей при перелетах со сменой часов поясов, чаще всего перелетах на восток. Особенно он заметен при смене нескольких часов поясов. Проявляется нарушениями сна, постоянной усталость и др. Часто у людей  лаг  проходит сам, но может затянутся на несколько дней. Чем дальше от дома находится человек, тем длительнее и тяжелее протекает данное состояние. Симптомы джет лага Что делать с джет лагом? До путешествия Для того, чтобы облегчить себе задачу окружите себя...