Джетлаг - состояние, которое часто испытывают путешественники после долгих перелетов. Это когда тело "путает" часы из-за разницы во времени, называемой часовым поясом. Характерными признаками джетлага являются усталость, невозможность уснуть в новое время, слабость, раздражительность и даже головная боль. Крайне важно помнить, что он не является болезнью, и можно справиться с ним собственными силами. Основная причина джетлага - это быстрое перемещение через несколько часовых поясов. Это создает дисбаланс во "внутреннем часовом механизме" нашего организма...

Джэт-лэг обозначает сбой в регуляции внутренних часов и циркадных ритмов. Вследствие джет-лэга у человека может сбиться режим сна . Особенно этому подвержены пожилые люди. Джет-лэг возникает когда путешествующий пересекает несколько (обычно более трех) часовых зон...