Как часто вам приходилось чувствовать чувство усталости и разбитости после нескольких часов путешествия на самолете? А может, вы работаете в ночную смену и испытывает подобное состояние регулярно? Джетлаг что это такое и как с ним бороться рассмотрим в рамках данной статьи. Общие сведения Данное название вошло в обиход с появлением реактивных самолетов (jet — реактивный, lag — задержка), но оно распространяется не только на любителей путешествовать из одного часового пояса в другой, но и на всех...

Обидная ситуация: путешествия можно ждать целый год, а когда оно наконец наступит, мучиться из-за последствия смены часовых поясов. В этой статье поговорим о том, как называется это явление, почему так происходит и что делать, чтобы его избежать. Джетлаг – неприятный синдром, ответ нашего организма на смену часовых поясов и смену суточных ритмов, ответственных за чередования фаз сна и бодрствования. Суточные (или циркадные) ритмы характеризуются уменьшением и увеличением температуры тела, разными биологическими процессами, в том числе уровнем концентрации гормонов в крови и т...