Улетая в отпуск в дальние города и страны, мы часто сталкиваемся с джетлагом — состоянием, которое возникает из-за нарушения биологических ритмов организма. Это не просто усталость после перелёта: наши внутренние часы сбиваются, и привычные процессы перестают совпадать с окружающей реальностью. С похожим эффектом можно столкнуться и дома, без длительных перелётов. Этот феномен называют социальным джетлагом. Давайте разберёмся, что это такое, чем опасно это явление и как с ним справиться. Социальный...