Как часто вам приходилось чувствовать чувство усталости и разбитости после нескольких часов путешествия на самолете? А может, вы работаете в ночную смену и испытывает подобное состояние регулярно? Джетлаг что это такое и как с ним бороться рассмотрим в рамках данной статьи. Общие сведения Данное название вошло в обиход с появлением реактивных самолетов (jet — реактивный, lag — задержка), но оно распространяется не только на любителей путешествовать из одного часового пояса в другой, но и на всех...

До моего первого дальнего перелёта я не знала, что это такое. Политики и спортсмены летают, радостные выходят из самолёта, машут ручкой и потом ещё и выступают - ну какой тут джетлаг? Стоит начать с того, что это такое. По-русски это состояние называется "десинхрония", но это название редко используют, "джетлаг" больше у всех на слуху. Это состояние возникает после резкой смены нескольких часовых поясов, потому что биоритмы организма, например, выработки гормонов, не приспособлены к новому времени наступления тёмного и светлого периода суток...