Джампинг Джек (Jumping Jack) – популярное кардио-упражнение, представляющее собой прыжки с разведением рук и ног. Его часто включают в интервальные и аэробные тренировки, поскольку элемент отлично сжигает жир, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает координацию движений и общую выносливость. 8 вариантов Jumping Jack Jumping jack имеет множество вариаций, каждая из которых помогает эффективно сжечь калории, ускорить обмен веществ, проработать проблемные зоны тела, а также повысить физическую выносливость и укрепить сердечные мышцы...