Упражнения для мягкой мобилизации и разблокировки крестцово-подвздошного сочленения (КПС). Блокировка крестцово-подвздошного сустава встречается достаточно часто. Моментальная разблокировка возможна с помощью манипуляции, которую проводит мануальный терапевт. Иногда разблокировка может произойти и самостоятельно при выполнении упражнений. Также существуют специальные упражнения, позволяющие мягко и физиологично разблокировать КПС. Не всегда получится с первого раза, зато и рисков, которые несет жесткая манипуляция нет...

Примерно 25% людей с жалобой на боль в пояснице имеют проблемы в крестцово-подвздошном сочленении (КПС). Крестцово-подвздошное сочленение (КПС) представляет сустав, который соединяет подвздошные кости таза с крестцом (чуть выше копчика). Это сильное и сложное сочленение, которое играет решающую роль в стабильности и подвижности позвоночника и таза. КПС образуется между ушными поверхностями подвздошных костей и боковыми поверхностями крестца. Сочленение укреплено мощными связками КПС позволяет делать наклоны вперед и назад, скручивания и наклоны в сторону...