Даже если человек находится в неподвижном положении, его мышцы все равно производят работу, поддерживая корпус и координируя тело в пространстве. В теле человека огромное количество мышц, объединенных в группы, которые работают слаженно, обеспечивая нормальную двигательную активность. Давайте узнаем, что такое статические и динамические мышцы, а также как использовать эти знания для грамотного тренинга. Много полезной информации по тренировкам и питанию вы узнаете в фитнес-клубе «Мультиспорт», где работают опытные специалисты, которые помогут вам достичь желаемых целей в фитнесе и спорте. Виды работы мышц Существует два вида работы мышц: статическая и динамическая...

В последние годы мир кардинально изменился, и эти изменения затронули каждого из нас. Одно из ключевых – пересмотр нашего представления о работе. Традиционный офисный график уступает место гибкости и свободе выбора, а домашний офис становится не просто временной мерой, но и желанным рабочим пространством для многих. Мы больше не ограничены географией или традиционными рабочими местами. Мир, полный возможностей, ждет тех, кто готов к изменениям. Помните, как мы мечтали о балансе между работой и...