Фотография - это искусство, способное запечатлеть мгновения и передать эмоции. Однако, иногда статичные кадры не могут полностью передать динамику события или движение объекта. В таких случаях фотографы обращаются к технике фотографии в движении, чтобы создать уникальные и захватывающие снимки. Фотография в движении - это процесс создания изображений, на которых объекты находятся в движении или имитируется движение. Эта техника позволяет добавить динамизм и энергию к снимкам, делая их более живыми и интересными для зрителя...
Время, которое следует уделять #статическим и #динамическим упражнениям в #стато-динамической тренировке, может варьироваться в зависимости от ваших физических возможностей, целей тренировки и времени. Однако, в общем случае, #рекомендуется следующее соотношение: От 30% до 50% времени тренировки можно уделять статическим упражнениям. Это позволяет вам укрепить мышцы, развить #силу и #выносливость, а также улучшить #гибкость и #стабильность. От 50% до 70% времени тренировки можно уделять динамическим движениям. Это включает активные движения внутри позы, которые помогают улучшить силу, гибкость, координацию и кардио-выносливость. Например, вы можете проводить тренировку длительностью 60 минут - #Статические упражнения: 20-30 минут (33-50% времени) - #Динамические движения: 30-40 минут (50-67% времени) Важно помнить, что это примерное соотношение и может быть адаптировано в соответствии с вашими потребностями и предпочтениями. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировки.