В продолжение вчерашней темы «Бесплатная группа по снижению веса — набор» и в поддержку этого бесплатного пилотного проекта, я хочу поговорить сегодня о главной иллюзии, в которую верит каждый, кто сталкивался с темой похудения - о диетах...

«Я сорвалась, значит, у меня нет силы воли» - так говорят клиенты. Но правда в том, что причина срывов не в вас, а в самом механизме диеты. 1.Тело не понимает слова «похудение» Когда вы урезаете калории или отказываетесь от целых групп продуктов (углеводов, жиров), ваш организм воспринимает это как угрозу выживанию: «наступили голодные времена». И как реакция - повышается чувствительность к еде: мозг начинает видеть еду повсюду и делать её невероятно желанной. А против этого не устоять. 2.Ловушка «запретного плода» Психологически то, что нам нельзя, становится желаннее всего...