Сегодня понедельник и , как большинство женщин страны, я решила сесть на диету) Нет, конечно я еще в пятницу решила и все выходные сокращала калорийность продуктов, но начала сегодня. Все просто. Диета расчитана на 4 недели и имеет очень строгое меню по дням. Для удобства и начинается с понедельника. Ее суть в том что якобы продукты между собой создают определенные химические реакции которые запускают процесс сжигания жира. А по факту это обычная белковая диета, но в отличии от того же питания по...

Американские кардиологи провели исследование, в ходе которого выяснили, что диета DASH является самой эффективной и полезной. Название расшифровывается как «диетологический подход к лечению гипертонии». В рамках этой диеты в рацион включаются овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, обезжиренные или нежирные молочные продукты, птица, рыба, бобовые и орехи, сообщает KP.RU. Как уточняет издание, в рамках DASH следует ограничить употребление соли. Можно добавлять вместо нее специи и пряности, они помогут усилить вкус блюд...