Девушки подходят к диете эмоционально, садясь на диету, они себя загоняют в жёсткие рамки которые не к чему не приводят, а после откатываются к обычному рациону и ещё больше набирают вес. Главное понять если вы хотите похудеть, вам стоит уменьшить калории и лишь употреблять столько чтобы хватало на поддержание организма, а все лишние калории будут уходить в процессе повседневной деятельности BMR= 9,99 * вес (в кг) + 6,25 * рост (в см) – 4,92 * возраст (количество лет)...

В мире различных диет и систем питания можно легко запутаться. Каждая диета обещает свои преимущества, однако не все они подходят для каждой женщины. В этой статье мы рассмотрим популярные диеты для женщин, их особенности и критерии выбора, чтобы помочь вам найти наиболее подходящий вариант. В этом разделе мы разъясним, что такое диета и какие существуют основные принципы. Диета — это не только способ похудения, но и образ жизни. Она объединяет в себе питание, режим и даже психологический настрой...