Диета Брауна построена на дробном питании. Совершенно не вредит здоровью, так как сбалансирована по питательным элементам. Эффект достигается за счет частого питания маленькими порциями. И эффект сохраняется, так как за 2 недели организм привыкает к дробному питанию и вы не только не набираете вес, но и продолжаете его терять...

Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его...