Как видно из заголовка, диета длится 90 дней. За ее основу взят принцип раздельного питания. Именно эта диета сегодня очень популярна, ведь за три месяца можно потерять до 20 килограмм, причем после окончания диеты вы продолжаете терять вес еще некоторое время (до трех килограммов по «инерции»). Процесс похудения делится на циклы, которые повторяются каждые четыре дня. День первый – белковый. В рацион включаются богатые белком продукты, например: орехи, мясо, рыба, молочные продукты. Для разнообразия можно дополнить блюда овощами (порции должны быть небольшие)...