Современные подходы к регулированию питания активно набирают популярность, благодаря своей простоте и возможному воздействию на здоровье. Один из таких методов включает в себя определенный режим, в рамках которого пища принимается только в отведенные часы, а в остальное время организм отдыхает от переваривания пищи. Эта система позволяет организму адаптироваться к новым условиям и получить максимально возможную пользу от ограниченного временного окна для приема пищи. Многие интересуются результатами,...

Диета 16/8, строящаяся на принципе интервального голодания — простой и эффективный способ поддержания стабильного веса тела. Плюс, периодический отказ от пищи помогает нормализовать уровень сахара в крови и снизить аппетит — что может помочь похудеть. Кроме этого, низкий уровень глюкозы в крови усиливает жиросжигающий потенциал норадреналина — что важно при тренировках для снижения веса тела. Интервальное голодание 16/8 — с чего начать новичкам, на сколько можно похудеть и когда ждать результат?...