Итак, диастаз. Вот мы до него и добрались. Сегодня нам предстоит разобраться с ним и понять, является ли его наличие реальной проблемой или же это очередное фитнес-ноцебо. Подписывайтесь на мой телеграм-канал. Давайте для начала обозначим предмет разговора, чтобы точно было понятно, о чём речь. Диастаз или Diastasis recti abdominis (DRA) – нарушение, при котором прямая мышца живота значительно разделена по белой линии (linea alba). В свою очередь, белая линия (linea alba) – фиброзное пластинчатое...

Несмотря на то, что я балерина в прошлом и многие из вас думают, что держать форму не составляет труда, плоский живот прилагается автоматически без усилий. Но это далеко не так! Лично я бОльшую часть своего времени боролась с лишним весом и в первую беременность входила весом 63 кг, а в роды 75кг. Все мы, балерины и танцоры, также, как и все женщины, проходим свои гормональные изменения в жизни и наша фигура меняется, появляются проблемы, решение которых мы ищем. И сейчас я хочу поделиться с вами своей историей восстановления после родов и мечтой иметь плоский живот, как когда-то в 18 лет...