Запор, усталость и тревога часто имеют одну общую причину — дисфункцию диафрагмы, ключевой мышцы для здоровья... Когда тело выходит из строя, мы ищем сложные диагнозы. Но часто корень проблем — в одной маленькой, но критически важной мышце, о которой все забыли. Её состояние напрямую влияет на то, как вы перевариваете пищу, насколько полно отдыхаете и даже на уровень тревоги. Понимание этой связи — первый шаг к восстановлению баланса. Диафрагма — это не просто мышца для дыхания. Это главный физиологический регулятор, своеобразный дирижер внутреннего оркестра...