🐟 Омега-3: что это, зачем и как проверить уровень Вокруг Омега-3 много споров. Самый частый вопрос: действительно ли она оказывает такое положительное влияние на здоровье? Что такое Омега-3 ⤵️ Это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Звучит сложно, но на деле — это "правильные жиры", без которых наш организм не может полноценно работать. 🚩Организм не умеет синтезировать Омега-3 сам, поэтому её важно получать с пищей (рыба, морепродукты, семена, орехи) или добавками. Зачем нужна Омега ⤵️ ◽️Сердце и сосуды — снижает риск атеросклероза, помогает нормализовать уровень триглицеридов...

Приветствую, дорогие друзья! После выпуска книги хочется немного отдохнуть от «гастроэнтерологических» постов и статей. Поэтому я решила подробно раскрыть тему омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (омега-3-ПНЖК). Получилось очень много информации – печатный текст занял 8 листов 11-м шрифтом. Чтобы не перегружать вас информацией, я разбила текст на несколько постов. Итак, что вас ждёт: 1. Почему омега-3 вызывает такой интерес в наше время 2. Из чего состоит омега-3 и её полезные свойства 3. Кому какую омегу нужно принимать 4...