Девушка, начальник, кот и даже тот фонарный столб.  Каждому знакомо чувство гнева — это нормальная человеческая эмоция, в которой есть свои плюсы. Вспышка негатива позволяет выплеснуть отрицательную энергию, может дать мотивацию и стимулировать деятельность. Но иногда все бесит до такой степени, что эмоциональное состояние выходит из-под контроля: начинаются проблемы в личных отношениях, работе и других сферах жизни. В таком случае гнев становится разрушительным и требует коррекции❗️ Что вы можете сделать, чтобы избежать негативных последствий? 🔸научитесь делать паузы. Если вы чувствуете, что...

Порой бывают такие дни, когда кажется, что вокруг одни идиоты и все они делают не так, ни на кого нельзя положиться и все, что ещё вчера не вызывало эмоций, вызывает раздражение. В такие дни хочется хочется на всех наорать, а после спрятаться в темном теплом месте и плакать от того, что никто ничего не понимает . Как же привести себя в чувства и помочь себе оставаться спокойным и рассудительным в те моменты, когда это труднее всего? Давайте разбираться. Обычно советуют глубоко и ритмично дышать,...