Цифровой детокс (Digital detox) — это осознанный отказ от гаджетов, который помогает снизить тревожность и восстановить внимание. Средний человек проводит за гаджетами более 7 часов в день, из них 2,5 часа — в соцсетях. Это истощает наш мозг, нарушает эмоциональный фон и отдаляет от живого общения. Цифровой детокс помогает восстановить фокус, снизить стресс и найти баланс между использованием технологий и жизнью в реальном мире. Это не отказ от технологий. Это осознанное решение, когда и как ими пользоваться...