мире, где нас постоянно бомбардируют информацией о чудодейственных способах очищения организма, детокс-программы приобрели огромную популярность. Соки, смузи, голодания, чаи – чего только не предлагают нам для избавления от "шлаков" и токсинов. Но так ли они эффективны, как обещают? Чтобы разобраться в этом вопросе, мы обратились к гастроэнтерологу Эмилии Франк (сайт и TG). "С научной точки зрения, детокс-программы – это, скорее, мифологизированная интерпретация естественных процессов очищения, которые организм и так выполняет ежедневно," – объясняет Эмилия Франк...

Все больше женщин, желающих привести себя в форму, интересуются, что такое детокс программа — это система питания, помогающая избавиться от токсинов и лишних килограммов, а также улучшить состояние здоровья в целом. Существует много разновидностей таких диет, их объединяет обилие свежих овощей и фруктов и отсутствие «тяжелой» еды, куда включают мясные, хлебобулочные продукты. Все жареное, копченое, жирное, пряное, маринованное следует убрать со стола. И конечно, под запретом сахар. Но такая методика требует осторожности...