А вы знали что обычное поднятие рук вверх каждый день хотя бы по несколько минут несет в себе массу полезного для нашего здоровья и фигуры? Особенно полезно поднимать руки после плотного обеда или ужина или просто после принятия пищи. Данное упражнение еще называют ленивая гимнастика. Так что же такого полезного в обычном поднятии рук? Польза от упражнения: -улучшает пищеварение и запускает процессы очищения; -выпрямляет позвоночник, улучшает его гибкость, снимает усталость; -задействует практически все группы мышц-рук, корпуса и спины, тем самым укрепляя их и делая сильными...

— Алин, привет. Тут такое дело, братья мои приехали. Только что позвонили, уже на вокзале. Голос Димы в телефонной трубке был нарочито бодрым, с той чуть виноватой интонацией, которую Алина научилась распознавать безошибочно. Это был голос человека, который собирается сообщить неприятную новость, но маскирует её под что-то обыденное и незначительное. Она стояла посреди кухни, в воздухе висел густой аромат жареного лука и специй. В её руке была деревянная лопатка, которой она помешивала в сковороде готовящийся ужин...