Диастаз — это расхождение прямых мышц живота, возникающее из-за ослабления соединительной ткани. Чаще всего встречается у женщин после беременности, но может развиваться и при резких изменениях веса, тяжелых физических нагрузках, хроническом кашле или запорах. Диастаз не только изменяет внешний вид живота, но и может вызывать боли в пояснице, тазовый дискомфорт и даже недержание мочи. Самодиагностика проста и не требует специального оборудования. Лягте на спину, согните ноги в коленях и слегка приподнимите голову...

Депрессия – это слово сейчас известно даже детям, а что это такое и как его избежать. По определения ВОЗ, «Депрессивное расстройство (также называемое депрессией) является распространенным нарушением психического здоровья. Оно характеризуется длительными периодами подавленного настроения либо утраты интереса к привычной деятельности или способности получать от нее удовольствие» Наиболее распространенными симптомами депрессия являются снижение концентрации внимания и памяти, отсутствие веры в будущее,...