Что делать, если НИЧЕГО не хочется? Как бороться с депрессией, апатией и ангедонией?
Что делать, если ничего не хочется: про апатию и потерю смысла
Я не депрессия.
Я не в кризисе.
Я просто…
ничего не хочу. Ни радоваться.
Ни планировать.
Ни звонить подруге.
Ни смотреть сериал.
Даже кофе — не хочется. Я встаю.
Делаю всё, что нужно:
— Включаю чайник,
— Готовлю завтрак,
— Отвечаю на сообщения,
— Иду на работу. Но внутри —
как будто выключили свет.
Всё делается на автопилоте.
Как будто я — не я.
Просто руки, ноги, голос.
А душа — спит. Или ушла. Я не плачу.
Не кричу.
Просто стою в тумане. И стыдно.
Потому что: А я —
не радуюсь. И думаю:
«В чём проблема?
Почему я не могу быть нормальной?
Почему я не хочу… ничего?» Она приходит не с криком...
Депрессия. Ничего не хочется. Что делать?
Если ты это читаешь, то скорее всего тебя посещала или сейчас с тобой эта прекрасная шутка жизни - Депрессия. Не ты первый и не ты последний кому удостоилось быть в объятьях этого уникального по своим свойствам и качествам явления психики. И что же делать? А нужно что-то делать..? Может стоит сначала понять что же происходит..? Депрессия является моим излюбленным объектом наблюдения уже несколько лет и я могу поделиться своими наработками относительно данного явления. Депрессия - что это такое? Ты уже знаешь и сам как она проявлена, но всё же...