Каждое утро - это новая возможность изменить свою судьбу. Но большинство людей воспринимают утро как рутину: быстро вскочить с кровати, наскоро умыться, глотнуть кофе и в спешке выскочить из дома. Мы привыкли думать, что перемены приходят через грандиозные решения или судьбоносные встречи. Но Микулин, один из выдающихся русских изобретателей и мыслителей XX века, утверждал обратное: перемены начинаются именно с утра, с первого дыхания, первого шага, первого движения тела и мысли. Он не был мистиком или философом...

Представьте себе такую картину: вы только что сели за стол, тарелка с ароматной едой перед вами, нож и вилка в руках, а из кухни доносится запах свежего хлеба и горячего супа. Всё внутри говорит: «Наконец-то момент для себя». Казалось бы, что может быть проще: поел и расслабился. Но реальность часто подсовывает маленькие ловушки, которые портят пищеварение, общее самочувствие и даже настроение на весь день. Да, мы заботимся о том, что кладём себе на тарелку, стараемся выбирать полезное, иногда даже отказываемся от кусочка торта (хотя, будем честны, не всегда)...