В 44 года я чувствовал себя развалиной. Давление 180/110, голова раскалывается, сердце колотится как бешеное. Кардиолог выписал три вида таблеток: «Будете принимать пожизненно». Дома жена посмотрела на рецепт и сказала: «А что, если попробовать сначала без химии?» Начали искать информацию про питание. Наткнулись на статью про калий — минерал, который снижает давление лучше многих лекарств. «Ерунда какая», — подумал я, но решил попробовать. Начал есть авокадо каждый день, добавил шпинат, орехи. Через месяц давление 160/95...

Что делать если у вашего родственника, который ни на что не жалуется*, вы внезапно измерили высокое давление? Например, 180/110 мм.рт.ст. *Если есть жалобы (выраженная одышка, боль в груди или спине, нарушения речи, движения, походки, слабость в конечности, судороги, необычно сильная головная боль, необъяснимая тошнота и рвота, двоение в глазах, полная или частичная потеря зрения, красная или коричневая моча и пр), то немедленно вызывайте скорую помощь. Такие симптомы могут оказаться поводом для экстренной госпитализации в отделение интенсивной терапии даже если давление не такое высокое...