Во всё мне хочется дойти до самой сути. В работе, в поисках пути... Все уже слышали, что медитация приносит покой ума, однако лишь единицы знают, как медитировать правильно. Вот и я пытаюсь разобраться с новой для меня и моих тараканов темой поиска простого способа заниматься медитацией. А вы бы хотели бы выполнять эту практику. Когда в западной психологии говорится об осознанности, то подразумевается только пять видов осознания связанных с органами чувств. А во время медитации мы должны задействовать...

6 июля Далай-Лама отпраздновал своё 85-летие. Он говорит, что его цель: дожить до 110 лет. Такое долголетие может себе представить только тот, кто ставит во главу угла своё здоровье. Урождённый Тензин Гьяцо, 14-й Далай-Лама посвятил свою жизнь тому, чтобы делиться важностью осознанности и духовности. И его собственные методы ухода за собой играют огромную роль в поддержании его сосредоточенности, остроты ума и крепости здоровья. Не все мы можем медитировать несколько часов в день. Однако есть несколько...