Пищевые добавки с высокими дозами витамина D становятся всё более популярными. Из-за этого всё больше людей сталкиваются гипервитаминозом D и опасно высоким уровнем кальция в организме. В целом токсичность витамина D встречается редко. При этом почти всегда она вызвана приёмом чрезмерно высоких доз добавок, а не воздействием солнца или пищей. Национальные институты здравоохранения (NIH) установили максимальную суточную дозу для витамина D. И это 4000 МЕ (100 мкг) в день. Согласно результатам исследований,...

Вы просыпаетесь утром без сил, хотя только что был отпуск? Ловите каждую простуду осенью и зимой, а настроение скачет, как маятник? Вы списываете это на стресс, возраст или «просто плохой день». Но что, если корень проблемы лежит не в психологии, а в простом дефиците, который есть у 80% жителей России? Речь о витамине D. И это не просто витамин. По современным данным, это прогормон, который регулирует более 2000 генов в нашем организме! Его нехватка — это тихая эпидемия, которая медленно подрывает наше здоровье...