Как синхронизировать свою жизнь с менструальным циклом и почему этот стиль жизни стоит попробовать Последнее время в социальных сетях все чаще и чаще можно встретить тренд на синхронизацию своей жизни с менструальным циклом. Такой стиль жизни направлен на то, что наши гормоны, тяга к еде и энергия меняются на протяжении всего цикла, так что имеет смысл адаптировать рацион питания и тренировок так, чтобы он лучше поддерживал эти естественные ежемесячные колебания, а последовательницы утверждают, что чувствуют себя намного лучше и настроили связь с телом...

В этой статье я подробно разберу новое , но при этом уже популярное направление в мире фитнесе - сайкл (cycle).А точнее, для чего придуман данный вид тренировки , какие имеются противопоказания , сколько калорий сжигается за одну тренировку, преимущества и недостатки , а также для кого предназначен: мужчин , женщин или детей. Начну с общего понятия сайклинга: Cycling- это это вид групповых тренировок, представляющий собой аэробную тренировку с элементами легкой анаэробной нагрузки на специальных сайкл-тренажерах...