#ЦИНК #ПРОДУКТЫ С ЦИНКОМ Цинк — вещество, стоящее на страже нашего иммунитета, красоты и пищеварения, но о его пользе говорят гораздо реже, чем о пользе, например, кальция, витамина Д или магния. Исправляем упущение и учимся выбирать продукты с высоким содержанием цинка. Ирина Юзуп, к.м.н., нутрициолог: «Цинк препятствует образованию бактерий и слизи в носоглотке, его ионы оказывают противовирусное действие. К сожалению, дефицит цинка есть у 60% населения России». Чем же так полезен цинк: Продукты, богатые цинком: Рыба: (в 100 граммах содержится 7-20% дневной нормы)...

Почти каждая статья о цинке характеризует его как "жизненно важный микроэлемент". И это совсем не преувеличение. Он содержится практически в каждой клетке организма и играет важнейшую роль в слаженной работе всех систем. Иммунолог Дженна Маччиоки в книге "Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым" отмечает, что цинк повышает способность иммунных клеток бороться с инфекцией, не позволяя вирусам и микробам закрепиться на слизистых носа. Цинк поможет и в борьбе против COVID-19. "Прямое противовирусное действие цинка, в том числе и против коронавируса, неплохо изучено...