Жить в мегаполисе — это не только большие возможности, но и большая нагрузка на организм. Высокий темп жизни, плохое состояние экологии — все это негативно сказывается на внешности. И если в 25 лет организм мне это прощал, то после 35 — воздействия стали более чем очевидны. Рассказываю, что я делаю, чтобы сохранить молодость и красоту. Привет, меня зовут Марина. Паспорт говорит, что мне 37 лет. Хотя чувствую я себя на 18. Но зеркало последнее время согласно с паспортом. После 35 лет изменения в состоянии кожи и волос стали хорошо видны...

Селен. Селен повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, укрепляют иммунную систему, уменьшает окисление клеток, не допуская их деформации. Опасные враги селена - пирожные, сладкие пироги, торты, печенье, газированные напитки. Селен содержится в следующих продуктах: в дрожжах, кукурузе, каменной соли, почках, яйцах, сельди, пшеничных отрубях, помидорах, грибах, чесноке, черном хлебе. Для организма важно содружество витаминов С, Е и селена. Магний. Магний участвует во всех процессах, происходящих в организме человека...