Начинать заниматься цигун лучше не со сложных комплексов, глубоких стоек и необычных дыхательных техник. Для первых занятий достаточно освоить четыре вещи: устойчивое положение тела, мягкое расслабление, естественное дыхание и спокойное внимание. Если эти основы появились, практически любое дальнейшее упражнение становится понятнее. Если их нет, даже красивый комплекс легко превращается просто в медленную гимнастику. За годы занятий я много раз видел одну и ту же историю. Человек приходит на первое занятие с серьёзным выражением лица и готовностью трудиться...