Забывчивость может происходить из-за разных факторов, как биологических, так и контекстуальных. Например, стресс, недосып или дефицит витамина В12 являются одними из самых распространенных причин нашей забывчивости. Но постоянные провалы в памяти могут стать серьезной проблемой, если когнитивные изменения существенно усложняют повседневную жизнь. Многие из нас живут в бешенном ритме многозадачности, плюс еще огромное количество информации, поступающей через наши различные устройства, все это может негативно влиять на нашу концентрацию внимания, а также на оптимальное кодирование воспоминаний...

Существует множество возможных причин тумана в голове и плохой памяти, даже у молодых людей. Вот некоторые из наиболее распространенных: Недосыпание: Недостаток сна может значительно ухудшить когнитивные функции, включая память и концентрацию. Стресс: Хронический стресс может привести к высвобождению гормонов, таких как кортизол, которые могут нарушить работу гиппокампа, области мозга, ответственной за память. Тревога и раздражение: Эти эмоции могут отвлекать и затруднять концентрацию, что приводит к проблемам с памятью...