В этой статье я расскажу, как избавиться от любой тревоги и дам пошаговую инструкцию, с помощью которой вы сможете снизить свой уровень тревоги до самого минимума. Так что обязательно дочитывайте до конца, ставь лайк прямо сейчас, а мы приступаем. Ну а если серьезно, то вы знали, что у нашей тревоги есть целых три уровня: Первый уровень тревоги — это тревога из-за ситуации в семье, на работе, в отношениях и других сферах нашей жизни. И эта тревога возникает из-за ваших реакций, из-за того, что вы думаете как вы относитесь к этим жизненным ситуациям...

Тревожное состояние знакомо каждому из нас. Но иногда тревога завладевает нами так сильно, что качество жизни заметно снижается. Хочется отдать что угодно лишь бы это чувство тревоги отпустило. Возможно ли это? Возможно ли это без антидепрессантов и длительной психотерапии? Тревога непосредственно связана с непереносимостью неопределенности. Поэтому воображая себе даже самые пессимистичные картинки, тревога снижается, т.к. сознание цепляется хоть и за плохую, но все-таки иллюзию определенности. Но тревожность не равна просто «ожиданию плохого»...