Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

Тревога является нормальной реакцией на стрессоры и угрозы, которая помогает организму мобилизовать свои ресурсы для справления с возникающими проблемами. Тревога - это эмоциональное состояние, характеризующееся ощущением беспокойства, неуверенности и напряженности. Она может проявляться как в физических, так и психических симптомах, таких как повышенное сердцебиение, потливость, непроизвольное дрожание, тревожные мысли и затруднения с концентрацией. Физиологические механизмы тревоги. На физиологическом...