Иногда внешне всё выглядит нормально: дела идут, люди рядом, день расписан. Но внутри будто неспокойно. Есть напряжение, ожидание чего-то неприятного, трудность расслабиться. Это внутреннее чувство тревоги может появляться без очевидной причины и отнимать много сил. Важно не ругать себя за это состояние. Тревога не делает вас слабым человеком. Чаще она говорит о том, что внутри накопилось слишком много напряжения, неопределённости или непрожитых переживаний. С ней можно обходиться бережно - не через давление на себя, а через внимание и постепенное возвращение опоры...