Постоянное чувство тревоги, безотчетного страха, который превращает жизнь в страдание, является симптомом, с которым к нам часто приходят за помощью. Тревогу необходимо четко отличать от панических атак, которые стремительно развиваются, длятся 10-20 минут, в течение который человек ощущает себя, как приговоренный к смерти, без надежды на спасение. О панических атаках я писал раньше, эта статья о постоянном чувстве тревоги, которая не имеет такой интенсивности, как паническая атака, но своим неотступным присутствием делает жизнь совершенно невыносимой...

Каждый из нас знаком с чувством тревоги. Это неприятное ощущение, которое сковывает тело и не даёт покоя мыслям. Но что если я скажу вам, что под одним словом скрываются совершенно разные состояния? Как врач с многолетним опытом, я часто наблюдаю, как люди путают нормальную реакцию на стресс с патологическими формами тревоги. Понимание этой разницы — первый шаг к восстановлению душевного равновесия. Знание о природе вашего состояния уже само по себе обладает терапевтическим эффектом, поскольку лишает тревогу её главного оружия — неопределённости...