В мире фитнеса и бодибилдинга, где каждый стремится к оптимальному соотношению мышечной массы и жировой ткани, существует один ключевой фактор, который часто остается в тени, но играет решающую роль: инсулиновая чувствительность. Это понятие, казалось бы, сложное, на самом деле является фундаментальным для понимания того, как организм обрабатывает углеводы, строит мышцы и сжигает жир. Инсулиновая чувствительность – это способность клеток организма эффективно реагировать на инсулин, гормон, вырабатываемый поджелудочной железой...

👩🏻‍⚕️Инсулинорезистентность не совсем здоровый процесс. Рассказываем, что это и почему так. ️⬇️Инсулинорезистентность — это снижение чувствительности клеток к инсулину. Что самое интересное, она может развиваться при отсутствии каких-либо серьезных заболеваний. Еда, которую мы употребляем, после переработки в кишечнике поступает в кровь в виде глюкозы (сахара). Глюкоза по сути служит основным источником питания клеток – она разносится по всем органам и тканям и насыщает их. Это топливо, которое заставляет «работать» клетки ваших мышц и «думать» клетки головного мозга...