В одной из прошлых статей рассказывала про инсулинорезистентность. Статья вызвала много отклика, поэтому, решила написать статью про основные шаги лечения инсулинорезитестности. Статья не для тех, кто ищет волшебную таблетку, а для тех, кто готов разбираться и работать с этим вопросом. Ответ кроется в изменении образа жизни. Главные шаги: 🔸Питание. Если у Вас уже есть избыточная масса тела, инсулин выше 4 или есть клинические признаки инсулинорезистентности, то здесь в помощь диета без всяких поблажек...

Чувствительность к инсулину и углеводный коэффициент - это одно и тоже?  Давайте разбираться, что к чему: ✦ УК - это углеводный коэффициент, количество инсулина, необходимое на компенсацию 1 ХЕ. УК необходим для правильной компенсации употребленных с едой углеводов. ✦ ЧИ (ФЧИ / КЧ) - это фактор чувствительности к инсулину...