Почти каждому знакомо чувство тревоги, когда посреди ночи человек просыпается от кошмара — сердце колотится, ладони вспотели, а сюжет сна кажется пугающе реальным. Кошмарные сны — это не просто «ужасы» нашего подсознания, а важный сигнал о состоянии психики и организма. С точки зрения психологии, кошмарные сны часто являются отражением внутреннего напряжения, тревожности и неразрешённых конфликтов. Мозг во сне продолжает обрабатывать эмоции и воспоминания, и если в жизни человек подавляет страх или стресс, то ночью эти чувства находят выход через символические образы...

Почему возникает бессонница и как с ней бороться. Что представляет собой бессонница? Время уже за полночь, а сна ни в одном глазу. Знакомо? Поздравляем, у вас бессонница. Здоровый и крепкий сон – залог настроения, бодрости и отменного здоровья. Однако постоянное недосыпание, бессонница могут привести к таким негативным последствиям, как снижение иммунитета, аппетита и депрессии. От чего возникает бессонница? Что представляет собой это нарушение нормального и спокойного сна? Разберемся в этом в нашем материале...