«Его и пушкой не разбудишь!» -- наверняка все слышали такое расхожее выражение. Так говорят про людей у которых очень крепкий и глубокий сон. У большинства детей сон именно такой; их сложно разбудить по утрам в детский сад или школу и с утра они пребывают в состоянии «что вам от меня надо, женщина?». В подростковом возрасте это обычно проходит, сон становится более чутким, дети сами начинают слышать звук будильника или маминых шагов по комнате и сами возвращаются из царства Морфея. Но бывает конечно...

Разбираю основные причины такого расстройства сна и даю рекомендации Порой, даже при наличии всех условий, крепкий сон становится мечтой. Если Вы реагируете на каждый шорох, движение машин за окном или звук дождя, слышите во сне соседей или как кто-то хлопает входной дверью - Ваш сон слишком чуткий, а организм не получает полноценного отдыха. Люди, кто не просыпается в течение ночи и засыпают без усилий, как правило, обладают качественным и продолжительным сном и это позволяет получить полноценный отдых...