Чуткий сон - это норма? // Ответы на вопросы
Чуткий сон - благословение или проклятие?
«Его и пушкой не разбудишь!» -- наверняка все слышали такое расхожее выражение. Так говорят про людей у которых очень крепкий и глубокий сон. У большинства детей сон именно такой; их сложно разбудить по утрам в детский сад или школу и с утра они пребывают в состоянии «что вам от меня надо, женщина?». В подростковом возрасте это обычно проходит, сон становится более чутким, дети сами начинают слышать звук будильника или маминых шагов по комнате и сами возвращаются из царства Морфея. Но бывает конечно...
↗️ ПРИЧИНЫ ЧУТКОГО СНА ✨ Сон - важная составляющая человеческой жизни. Если сон становится слишком чутким - у нас не получается полноценно отдохнуть. Помимо чувства усталости и раздражительности, плохое качество сна становится фактором риска многих хронических заболеваний. Причинами излишне чуткого сна могут быть: ❌ недиагностированные расстройства сна ❌ факторы образа жизни (профессия, диета, активность и/или общее состояние здоровья) ❌ генетическая предрасположенность ❌ нарушение в цикле синтеза гормонов Как узнать недосып? Появляется: *️⃣ усталость и разбитость; *️⃣ сонливость в дневное время; *️⃣ раздражительность; *️⃣ перепады настроения; *️⃣ снижение концентрации; *️⃣ ухудшение памяти. Мы в PRO HEALTH FACTOR разработали продукт SLEEPY SPRAY с мелатонином, исходя из задач современного человека. Он поможет быстро уснуть и улучшить качество вашего сна. Крепкий, здоровый сон ночью 🌙. Узнать больше @welcome_phf_bot