Превышение безопасной суточной дозы кофеина повышает риск нарушений сердечного ритма, тревожности, бессонницы и проблем с пищеварением, объяснила гастроэнтеролог Виктория Степанова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru. «Многое зависит от индивидуальной реакции. Есть люди, у которых одна чашка эспрессо вечером дает сердцебиение и не дает уснуть. А есть и те, кто выпивает пять кружек в день и спит как младенец. Эти различия закладываются в генах: скорость работы фермента, расщепляющего кофеин в печени, у разных людей отличается в десятки раз», — объясняет Степанова...