Многие думают, что увеличить доход — значит полностью поменять работу или получить повышение. Но на самом деле существуют простые шаги, которые помогут заработать больше уже в ближайшие недели. Главное — действовать, а не ждать «лучшего момента». Подумайте, что вы умеете: писать тексты, рисовать, делать фото, объяснять математику. 👉 Даже несколько заказов на фриланс-бирже или репетиторство могут добавить 5–10 тысяч рублей в месяц. 💡 Пример: студент, умеющий настраивать рекламу в соцсетях, брал два проекта на Kwork и за месяц удвоил свою стипендию...

Многие люди, приходя в тренажёрный зал задаются вопросом, - что нужно сделать, чтобы набрать мышечную массу. При этом, существует ложное суждение, что чем больше поднимаешь веса, тем больше растут мышцы. Это не совсем так.     Как не парадоксально, но многие  люди прийдя в тренажёрный зал впервые, не имея необходимых знаний, опыта и практики проведения тренировок начинают тренироваться самостоятельно. Они игнорируют проведение вводной персональной тренировки, делают ошибки:  начинают выполнять упражнения...