Надо же, чего только не бывает! Помните, я рассказывала про педагогический прием одной учительницы английского? Она пишет на доске слово «тишина» и, если класс начинает шуметь, стирает по одной букве. Если сильно шуметь – сразу все слово. А стертое слово чревато огромным домашним заданием. (Сразу уточню, что учительница в школе единственная. Больше "англичан" нет. Так что писать в комментариях о смене группы, учителя и пр. - смысла нет.) Подробно я писала здесь: Ученица не поняла, как делать задание,...

Многие люди, занимающиеся фитнесом, стремятся нарастить мышечную массу. Среди различных упражнений отжимания зарекомендовали себя как один из самых эффективных и доступных способов тренировки с со своим весом тела. В этой статье мы рассмотрим научные основы отжиманий и их роль в процессе роста мышц, опираясь на последние исследования. Вы узнаете, сколько отжиманий нужно делать в день, чтобы достичь желаемых результатов. Читайте дальше, чтобы узнать, как оптимизировать отжимания для максимального роста мышц...