Вы открываете калькулятор в интернете, вводите рост, вес и возраст. Он выдаёт цифру. Вы честно считаете три дня, на четвёртый устаёте взвешивать кашу, на пятый бросаете. Вопрос остаётся тем же: сколько же мне есть, чтобы похудеть? Калории я не считаю, продукты не взвешиваю. Завтрак, обед и ужин, больше ничего: на такой еде я похудела с 80 до 50 килограммов, вес держится почти 15 лет. Поэтому граммов и калорий здесь не будет. Будет способ понять своё количество еды по своим ощущениям и по часам. Почти все статьи по этому вопросу дают формулу, коэффициент активности и табличку с граммами на завтрак, обед и ужин...

Привет мои дорогие. Сегодня поговорим с вами на дико злободневную для меня тему “Какими порциями нужно есть, чтобы похудеть”. Дело в том, что это тема, а точнее ошибочная информация, которая распространена во всем мире вокруг нее — и является корнем зла и проблемой для большинства людей, которые не могут похудеть. В конце статьи вас ждет классный подарок от меня — меню для похудения на 7 дней Сердце обливается кровью, когда вижу что творится в мире. Диетологов и нутрициологов все больше и больше,...