Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Доброго субботнего утра всем! Если вы хотите стройнеть вкусно, с комфортом и готовы избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения? Тогда добро пожаловать! Основное, что я хочу донести до читателей: чтобы похудеть - надо есть и еда должна быть сытной вкусной, а сам режим питания должен быть комфортным именно вам. Если все условия вышеназванные вы будете соблюдать, то и процесс похудения для вас превратится в праздник, а не в мучения. И конечно, похудение невозможно без дефицита калорий...